如果你的伴侣总是逃避，你该如何建立感情亲密度呢？既然能点开这个题目，就说明你在你们的关系中遇到了类似的情况。你有一个爱逃避的男朋友，每次你和他交流时，他都表现得很敷衍。只要你说了敏感的话题，他就会立刻转移话题。
我们谈了快一年了，每次只要我想和他沟通，他就顾左右而言他。
如果你在和另一半的相处中也有过类似的经历，说明他一定是具有回避依恋性人格的恋人。通常你的伴侣具有这样的人格，极有可能是因为他在婴幼儿时期没有得到父母足够的关爱。父母对他的诉求总是时而满足，时而忽视，所以他始终无法获得稳定的安全感。类似的事情不断增多，就会导致婴儿对父母的离开表现得很冷漠。
这样的依恋模式会延续到成年，尤其是当她进入恋爱关系当中时，就会让你觉得她好像很冷漠。
没有太多的情感需要，其实他们的内心是非常渴望被爱被关心的。这种对亲密关系既渴望又害怕的矛盾状态，我们称之为回避依恋性。还有一种可能是他在原生家庭或者童年有不好的经历，让他产生了自卑感。比如说有一些孩子小的时候，经受过校园暴力，被同学排挤嘲讽，再加上父母不会正向引导，就会导致他们很少和其他人接触，人际交往很淡漠。
我举个例子，可能童年时期的他曾经向父母倾诉过，自己在校园中遭到了不公平的对待，但是父母给他的回应是，那为什么大家都欺负你，不去欺负别人，还不是说明是你自己有问题，或者从小家境困难，常常让他觉得自己低人一等。在这种不健全的成长过程中，就会逐渐形成屈辱感。
导致他对自己的认知变成了没有人会真的在乎我，反正我是一个不值得被爱的人，或是我是个没价值的人。即便是进入亲密关系中，他们也依然会保有这样的认知
。一旦你们发生争执意见不同时，他就会开始逃避。恋爱中其实最容易让人抓狂的就是具有回避依恋型人格的恋人。原因是和这样的人在一起，无论你是想跟他沟通，还是跟他吵一架，他们总是会用逃避这一招来回应。甚至有的人有这样的体会，你和他架都吵不起来，每次你只能各种抓狂，无奈。我们来分析一下他逃避的原因有哪些。第一，出于对自身的恐惧心理，具有回避依恋型人格的人看待一些挡在自己面前的阻碍时，第一反应是不会想办法来解决问题，而是消极的认为这个问题是没有办法解决的。
解决起来太麻烦了，所以他们就会本能地开始逃避。比如说你带着他回家见了父母，你父母我对他不是很满意，你就告诉他怎么办。我妈说你工作太不稳定了，有点不放心咱俩在一起。你说这句话的目的是希望他能给你一个解决办法，有点担当，哪怕是他能和你一起动脑思考该如何解决，也会让你感受好一些结果。
你男朋友给你的回复咱们还是先想一想一会儿吃什么，其他事儿再说。但他觉得这件事情不是一朝半世就能解决的情况下，就会产生恐惧心理。为了避免麻烦，那他就会赶紧查看话题，本能的逃避。
第二，害怕争执和纠缠。我上面总结了在亲密关系中具有逃避依恋性人格的人，总是会面对没得到解决的问题，产生怕麻烦的行为。其实他们同时还会产生怕受伤和不自信的心理，因为他们不敢面对自己内心的真实情感。
可能他非常想和你建立良好的沟通，但由于他的性格缺陷，导致他不敢表达自己的真实想法，甚至觉得只要双方都不提这个事儿，很快就能过去，没有必要无休止的纠缠下去。
很多恋人最后都因为一点小事情绪大爆发，闹分手往往就是因为其中一方遇到问题总是不想去解决，导致矛盾积压越来越多。那第三，他的父母总是在打压他，没有给他说一次性感。
比如说一个男生，他的家境贫寒，同学买了某个玩具，他回家就告诉家人，妈妈，我想要一个同样的玩具，于是他妈妈就很生气的指着他的鼻子骂你，不知道自己是什么家庭吗？
咱们家哪能和别人家比，所以这样的孩子长大以后，对一件事情想要提出自己的想法时，脑海中总是萦绕着三个字，我不配。
这也导致他们在亲密关系中喜欢用逃避来解决问题。有学员总结说，回避依恋型的人谈恋爱就像在撸猫，你越亲近他，他越逃避，你，等你不理他的时候，他又主动过来在你面前晃悠。那我们该如何和这类人建立信任和依赖感，其实很简单，往往回避依恋性的人，由于缺乏安全感，内心渴望有一个比自己强大的人代理给他足够的支撑。那么如何让他感受到你的强大呢？第一，通过语言让他在你身边的时候也可以感觉到安全感和舒适度。
我举一个最简单的例子，你们看了一个悲剧收场的恋爱故事。这个时候你就要表现得比他还要强大。你可以这样对他说，亲爱的，看完这个电影，我觉得我更爱你了。以后只要你想做的事情，我一定会尽力帮你。我真是太喜欢和你在一起的感觉了。至于你到底要不要做，这个取决于你自己。
但是你说这样的话，就会让你的另一半觉得非常舒适。第二，你要让他感觉到，你并不是所有事情都要靠他的帮助。相反你偶尔也能帮他解决一些问题，比如他的工作需要找很多资料，你就可以默默地帮他收集整理好，直接呈现在他的面前。轻描淡写地来一句，看你挺忙的，我就帮你顺便整理了一份。这样做会让对方觉得你是一个值得信赖、靠得住的女人，表面温柔，内心强大，所以如果是你的伴侣。
是回避依恋型恋人，不管你是想挽回前任，还是想修复现在的情感，只要找对方法，就可以和他建立起感情连接，让你会变得更亲密。
