生活中因夫妻吵架导致关系破裂的例子层出不穷，但是无论什么结果都会对夫妻关系造成一定的伤害。所以，你该怎么办，才能解决这个婚姻难题呢？针对这个问题，我想与大家分享三个具体可行的方法：
第一个方法：掌握弹簧定律，学会主动退让。
“弹簧定律”说的是：对于一个有弹性的物体来说，当外力加诸于物体时，物体就会变形；当外力撤退时，物体又会恢复原状。
心理学家认为，夫妻双方最好的相处方式应该像“弹簧”一样能收能伸。弹簧绷得太紧也会断的，所以在婚姻关系中，夫妻吵架后不能一直绷着，毕竟小吵怡情大吵伤心。
而现实生活中的你们开始吵架后，性情倔强的一方往往不会退让，有的很可能还会“不依不饶”，这样只会让矛盾升级。
而如果你们两个人都不愿向对方服软，那么这种僵局就很难被打破了。
但如果你觉得你们之间还有爱，这段婚姻还值得坚守，你就应当学会适当地服软和让步，这不仅可以化解矛盾，还给对方一个台阶下，能让对方看到你的大度，利于加深你们的感情。
俗话说，“一个巴掌拍不响”，一旦你表现出降低争吵的意愿时，对方也会如此。毕竟，谁也不喜欢吵架。
那么，如果你主动退让，结果是什么呢？
你照顾了对方的面子，对方能感受到你的真诚，相信在以后的生活中，他会对你更好。换句话说，你的“退”不是目的，而是手段。
当然了，做到这一点也不难，比如上文中的学员就可以按照下面的方法来试一试：
1、主动说话，打破僵局
两个人在气头上，谁也不理谁，你就没话找话，可以跟对方聊孩子或家里的事，以此为
突破口，打破这尴尬的局面。
2、 放下面子，找他帮忙
吵过架的两个人互不低头，就是想保全自己的面子。这个时候，你不妨放下面子，跟他
“套近乎”，找他帮忙拿个快递或是让他和自己一起分担家务。
3、 奉献爱心，传递温情
夫妻冷战时间越长，对婚姻的伤害越大。所以，在冷战了一段时间后，你主动为他准备
他爱吃的早餐或是给他准备一份小礼物，他当然会明白你的用意。
以上这些生活场景非常常见，只要你试着去做了，对方一定会积极配合。这样一来，双方之间的矛盾就缓和了，能够坐下来沟通就是水到渠成的事了。
婚姻生活并不是一场非要争个结果的辩论赛，它本身没有输赢。如果不是到了感情破裂的地步，双方完全没必要闹掰。而你的主动退让，也会让彼此的爱情多一些弹性和韧性，为婚姻的稳固又增加了一层保障。
所以，从这个意义上来说，主动退让也不失为一个明智之举。
第二个方法：使用非暴力沟通法，化解夫妻矛盾。
因为“沟通是心灵的桥梁”，关系再亲近，也要及时沟通。那么，该怎样沟通呢？其实很简单，只要做到与对方进行非暴力沟通，问题就可以迎刃而解。
“非暴力沟通”是用不带伤害的言语化解人际冲突的沟通方式，也是能让对方感受到善意的沟通方式。当你用善意理解了对方的需要，同时也让对方明白了自己的需要，这样沟通起来就比较顺畅。
它包含以下四个方面的内容：
1、 观察事实。在特定的时间和情境中观察事实，客观描述事实，且不做任何评论。
2、 表达感受。清楚地表达内心的真实感受，但要避免指责。
3、 说明需要。无需掩饰，坦诚地说出自己的期待，
4、 提出请求。借助具体的描述，提出明确的请求。
拿上文的例子来说，学员和老公可以按照这四个步骤来告诉老公自己的想法：
“我和妈因为带孩子意见不合时，你要么不吭声，要么帮着她说话。”
“我觉得非常委屈。”
“我需要的是一个幸福的家，一个关心我的爱人。”
“你看以后再有类似的情况发生时，你可以适当地调解下吗？毕竟我也不希望这样的事情发生。”
这样一来，她老公理解了她心中的需求，就会做出改变，双方的分歧也会越来越少。
所以说，如果在产生矛盾后，你能使用“非暴力沟通法”这种神奇而平和的沟通方式，
放下心中的负面情绪，坦诚地说出自己的想法和感受，就可以有效地帮你解决夫妻矛盾，化解情感危机。
第三个方法：保持情感共振，让爱情保鲜。
从爱情心理学角度来说，情感共振是一种情绪体验，它指的是人与人之间的理解和互动，可以让一个人感受到另外一个人的情绪。
在夫妻吵架后，你主动退让、与对方真诚沟通后，双方的矛盾大多数情况下都是可以缓解的。但是要想让彼此间的感情保鲜，最重要的就是增加夫妻间的互动，引发双方积极的情绪。
一般来说，在日常生活中，夫妻双方经常互动，既可以满足身心的需求，也会弥补感情的缺失。因为互动可以让两个人了解彼此内心的真实感受，增加信任。互动越是频繁，越是利于夫妻关系的维护。
比如学员可以选择和老公一起做饭、在固定时间谈心、周末一起去看电影，或是偶尔来一次双人旅行等等。夫妻之间如果有这样的美好时光，一定会增加双方的亲密度，提高两人的粘合度。
所以，传递正面情绪，与对方产生有效的共振，可以减少夫妻冲突的发生，让感情一直保持鲜活的状态。