如果女朋友和你吵架，说你不陪她，又或者是答应她的事情没有做到，说你这样不好，那里不行，然后越说越失望，于是情绪爆发要和你分手。这个时候你会怎么做？遇到这种情况，大多数人的第一反应是去和对方解释，希望对方回心转意。如果对方当时不愿意听，那就不断给对方发信息、打电话，不断地纠缠。
对方拒绝后，自己则陷入了迷茫：她完全不听我的解释，我应该如何挽回爱情？
分手之后，不要和对方去争辩，也不要妄想去和对方解释原由。她认为你是错的，你去解释就是去证明自己是对的，你跟她站在对立面，你越解释，她越反感，你们的矛盾点就越多，关系也就越紧张。
解释是没有任何用处的。同意对方说的一切，承认自身的错误，这才让能降低对方对你的否定心理，降低你们之间的矛盾点，为你们的关系减压。
挽回一段感情需要付出的可能比想象的还要多，这其中就包括要花时间去提升自我，而内在的改造在整个自我的提升中是最重要的一步。内在的改造花时长，成效慢，并且随着自我的提升改造的东西也越来越多，但是它却是能令一个人从内而外发生翻天覆地的变化，给人以焕然一新的感觉，并且这种感觉源源不断，让对方能一直保持新鲜感。
改正缺点。至于缺点，可能对于每个人来说缺点的定义都不一样，有些事情是很难区分到底是缺点还是优点，但是对方肯定有跟你说过TA觉得难以接受的地方。那些对方难以接受的地方若不改掉，对方必定还会介怀，觉得你死性不改，甚至直接令他只记得你的不好，因此改正这些缺点是非常关键的一步。
性格方面。你可以根据你对对方的了解修饰一下自己的性格，包括发扬优点，改正缺点。
女性的根本需要得到更多，包括爱的表现、理解、关怀、浪漫等等，所以男性应该有更包容的性格，并培养自己的主见，能给予女性必要的引导，同时注意不要太大男子，让女性能感觉到自己被尊重。
分手后是否觉得这段爱情的失去对你来说很可惜，你也希望亲手去弥补你们的关系，达到挽回女友的目的。可是，没有方向的挽回，始终只是在浪费你和她的时间。
尽管分手是一个残忍的事实，对双方而言相当于是给爱情划上了休止符，她对你是真的失望了。所以挽回途中你不应该增加她对你的厌恶感，而是试着降低她对你的反感度，哪怕分手时也要给对方以好的印象，再去提升个人价值去掌握挽回的主动权方为上策。