恋爱，在不同时代有不同的定义。现代定义为两个人基于一定的物质条件和共同的人生理想，在各自内心形成的对对方的最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣的最强烈、最稳定、最专一的感情。那么，恋爱关系分为哪几个阶段呢？
01 甜蜜期
这是每一段恋爱的开始阶段， 相信大多数人都有这段经历的美好回忆。当两个人互相吸引的时候，他们就会迷恋上对方。他们把最好的一面展现出来，充满了浪漫和激情。在这个的阶段，你总是不停地想你的伴侣，他们总是在你的脑海里浮现，于是两个人开始了甜甜蜜蜜的恋爱过程。
02 矛盾潜伏期
经过几个月的相处，当“爱的化学物质”逐渐消失后，情侣们会带着正常的情绪和性冲动回归到正常的自我。一切都开始恢复正常，情侣们不再只关注彼此，而是更加投入到日常的工作和生活中，而每天腻在一起的两个人会不断的看到对方身上的缺点，不断地发生不愉快的事情，进入了矛盾的潜伏期。
03 矛盾突发期
已经度过热恋状态，会迫切需要更多自由独立的时间与空间，不希望另一半时时介入自己的生活，会觉得很累。如果协调不好两个人的关系就会开始冷漠，甚至时不时的会用冷暴力来解决问题，你们会反感对方过多的干涉自己的生活，曾经他无微不至的关心你，而这个时期你只会觉得彼此的共同话题不断减少，甚至吵架的次数越来越多。
04 稳定期
到达了这个阶段，可以说两个人的感情生活已经进入了一个稳步发展的阶段了，更多的可能是对未来生活的希望与憧憬，彼此之间可以相互理解，相互包容，即使生活中出现以下口角和争执，也可以很快的就化解掉，但是很多情况下，很多情侣在前几个阶段中就因为一些小时的不愉快而分道扬镳了。
如何才能维持长期稳定的恋爱关系呢？《亲密关系的秘密》这本书带给你答案，这本书中，芭芭拉·安吉丽思向我们介绍了多个恋爱小技巧，可能对想成为恋爱小天才的你有所帮助哦！
01 沟通交流
情侣间的沟通应该是生活中随时随地进行的，不仅是语言的交流，更是情感的交流和感情的融洽，同时又能避免发生误解和误会。情侣间发现问题时，还是要以询问为先导，不能主观的猜疑，更不能不问青红皂白地加以训斥和批判。
情侣间进行积极有效的沟通会产生不可预知的效果，但很多时候的沟通都会有障碍，沟通着慢慢就争吵了起来，两个人互相怼，最后反而闹的大家都不开心，所以沟通的话，我们还是要掌握技巧，要有正确的沟通方式才更有效，同时要有耐心的听取对方的倾诉，并且有耐心的给予对方一定的回应，所以这种积极的沟通和交流更有利于恋爱关系的长期稳定。
02 改变态度
改良自己对某些事物的看法；同时把自己的状态调整好，化消极为积极，化被动为主动。不要逃避问题，不要回避矛盾，要用平和的心态来面对事物，积极的行动起来想方设法来化解矛盾和解决问题，以避免问题和矛盾进一步的扩大和激化。
在恋爱过程中，解决问题的态度很大程度上影响了双方的幸福指数，由于男女思维差异的不同，在态度的问题上，女生更加重视，而男生可能更多地偏向于解决问题，所以，发生问题时，男女之间都应该站在彼此的角度上看待问题，这样才有利于维持长期的恋爱关系。
03 互相陪伴
适当陪对方做一些对方特别喜欢的事情。男生和女生喜欢的东西有所差别，可能我们都无法理解对方为什么会喜欢自己特别讨厌的东西，但是一定要尊重对方的喜好。适当的陪对方做一些他喜欢但自己却不喜欢去做的事情，这会让对方非常的感激你，也会做出同样的举动来让你开心。
在恋爱过程中，无论是男生还是女生可能会因工作或者其他原因而无法陪彼此，但是抽出一定的时间陪对方是非常重要的，彼此之间的互相陪伴可以增进感情，如果一旦因为工作而减少了两人咋一起的时间，到头来只可能是两人之间的感情越来越冷淡，甚至有可能分手。
04 互送礼物
很多人以为两个人在一起时间长了已经是老夫老妻的了，钱财什么的都放到一起，想要什么尽管去买，其实在他的心中，还是希望自己的女友(男友)时不时的送一些小礼物给自己，哪怕是一块钱也无所谓，关键是看心意，尤其是在他（她）非常看重的节日。
互送礼物并不意味着注重东西本身给人带来的用处，而是是不是地表示自己对于彼此的挂念，男生可以送女生一束花，一把梳子，女生也可以送男生一条腰带，一个手环，这种表示爱意的方式不仅简单直接，而且成本不高，还可以增进感情。
05 感受浪漫
很多情侣在一起之后，就会整天柴米油盐酱醋茶，在一起过日子都要围着这些东西转，但是每个女孩的心中都存在浪漫，她们也很希望可以有一天让自己的男朋友带自己去小浪漫一下，这种浪漫有可能是出去吃顿饭，看场电影，又或者是找一个晴朗的夜晚看星星，这种生活中的小浪漫会延续男女之间恋爱初期的荷尔蒙味道，也是维护长期恋爱关系的一个妙招。
成熟稳定的恋爱关系让彼此之间互相成长，了解恋爱过程的几个阶段，学会几个实用的恋爱小技巧可能会让你的恋爱过程更加美好，以上几个小技巧你都学会了吗，如果还想了解更多，就来书里看看吧！